martes, 18 de noviembre de 2008
NO PARO Y NO PARO
jueves, 13 de noviembre de 2008
Dios Santo !!!!!
Miguel Angel te doy la razón en lo de la piscina.....pánico da nadar cuando tienes que estar mas pendiente de los brazos del que viene de vuelta , que de nadar uno bien. Estos putos ayuntamientos que nos tienen a régimen en cuanto a instalaciones deportivas !!!!
Se piensan que con 2 o 3 piscinas municipales basta para una ciudad como cartagena , al concejal lo metía yo en una calle con 4 o 5 a nadar haber si tenia huevos a hacer algún largo, bueno eso de los huevos no esta muy claro que tenga , por que también se aprobó hace mas de un año y medio un pabellón para el albujon, y todavía no han puesto ni primera piedra ni ánimos de hacerlo.
Luego tenemos a los pueblos de por aquí cerca pidiendo la segregacion y se quejan y no les dejan poner pancartas y si me aprietas no les permiten ni decir lo que opinan.............VERGUENZA DE AYUNTAMIENTO DE CARTAGENA.............y aunque me duela muchisimo lo que voy a decir ahora lo tengo que decir por es un echo......YA QUISIERAMOS VIVIR EN MURCIA...tienen de todo y muchisimo mejor organizado, pero en fin, haber si algún día tengo la oportunidad de hablar con algún responsable municipal para darle mis quejas por aquí hacerlo aquí no va ningún sitio.
- Día 11...........Carrera a pie...1h15' de Rodaje ............haciendo mucha técnica de carrera y tablas que me mando el trainer que están bastante entretenidas y creo que me van ha ir bien para mejorar la técnica de carrera.
- Día 12..........Carrera a pie.. 45' .............muy bien, buenas sensaciones aunque mucho dolor de culo de piernas en fin de todo el cuerpo en general, las dichosas agujetas.
Natación......2200m ....seguimos con la técnica por un tubo y volviendo a sentirme mejor en el agua
martes, 11 de noviembre de 2008
VUELTA AL TRABAJO
Dios vaya 15 dias he pasado de descanso, no me hacia a no entrenar, entre que estado medio malo , los pensamientos impuros por tomarme unos kubaticas.....que me los tome...y el aburrimiento que genera el no hacer nada, pues así estaba yo...malo todos los días , hasta que me he puesto manos a la obra y a entrenar.
Hay algunos que me llevan adelanto en la pretemporada, luego no habrá cojones a pillarlos...si si si me refiero a Cristóbal, Miguel Ángel, Alex, Ilde y compañía.....luego no querais que este a vuestra altura si habéis empezado antes que yo. Eso no debería de estar permitido , debería ser como la caza cuando se habré la veda, nosotros deberíamos entrenar solo cuando la federacion nos dejara.... que os parece la idea ..a que es una ka ka de idea, pues no se me ha ocurrido otra cosa lo siento..ajajajaj
- Día 10.......... GYM.. 1h30'...... haciendo de todo un poco "mañana agujetas seguro"
Natación.......2000m .... metiendo técnica por un tubo, parece que no he nadado en mi vida !!!! lo que hacer estar parado tanto tiempo !!!!
Aquí os dejo un temita que me lleva loco , es buenisimo el vídeo y la música
martes, 4 de noviembre de 2008
EL GRAN DIA
sábado, 1 de noviembre de 2008
LLegada a Venecia " Parte II "
Ahí esta a los mandos del avión
Llegamos a Venecia, y como siempre ...!!! CHAPEU !!!! para Michele,Alessandro,Mariucia y Cristina, se portaron genial, da gusto estar con gente así!!! Ahhh se me olvidaba a Pierfrancesco. Ahora tocaba descansar bien y alimentarse mejor, que ya se encargaron ellos de que me alimentara bien, impresionante las pizzas como están y la pasta para que contaros.
El sábado volvemos con la Ley de Murphy ...... Nuria se levanta mala con vomitos y un poco de fiebre.....toma que suerte, yo consigo dormir muy bien toda la noche y Mario también, pero no podía todo a empezar a ir bien tenia que volver a fastidiarse de nuevo. Yo me voy con Mario y con los italianos a por mi dorsal y a visitar la expo del corredor, que por cierto vaya clave que te metían en todo lo que comprabas, pero en fin un día es un día y merecía la pena gastarse la pelillas, yo tenia que tenia la motivacion por los suelos se me vuelve a subir por las nubes al ver mi dorsal y la bolsa del corredor....
Ya estaba todo lo necesario para correr, solo esperar que Nuria que se había quedado en casa acostada por que se encontraba mal se mejorara. Y así fue ....... el día de la carrera se encontraba mejor .....santas medicinas !!!
viernes, 31 de octubre de 2008
Maraton de Venecia "parte 1" Ley de Murphy
El jueves pasado era el gran día para irse, pero el gran día se convirtió en un MALISIMO DIA, para olvidarlo, osea cuando termine de escribir esto ya lo habré olvidado.
Resulta que el jueves nada mas levantarnos con todo preparado ......sorpresa !!! mario se ha levantado vomitando y con diarrea mas blanco el pobre que la pared..bien empezamos bien, lo lleva mi cuñada a urgencias y le manda unos supositorios el pediatra y parece ser que se mejora.
A mediodía cojemos el vuelo San Javier -Barcelona.....estupendo incluso en el avion mario ya empieza a dar el follon , síntoma inequívoco de que esta mejor, en fin llegamos a barcelona y nos vamos a la terminal b para envancar para Venecia y cuando están pesando las maletas para darnos las tarjetas de embarque.......la señorita de Iberia me pide el pasaporte de mario...que ??que?? si si el pasaporte de mario y un cojon yo no tengo pasaporte ni dni de mario ......pues señor no pueden viajar, para vuelos internacionales es necesario el pasaporte del niño.. que que ???? si señor que no pueden viajar, vayan al mostrador de Clickair y que le den una solución , a todo esto eran y las 18:00. Bien vamos al mostrador y nos dicen lo mismo que no puede volar sin pasaporte, que vayamos a la comisaria del aeropuerto a ver si nos pueden hacer el pasaporte urgente, llegamos a comisaria y LEY DE MURPHY ......la maquina de hacer los pasaportes esta rota......me cago en mi mala suerte.....preguntamos que nos hace falta para poder hacerle el pasaporte al peque y nos dicen que ellos con un fax del libro de familia les vale....pues vale..... le pregunto ; hay mas comisarias abiertas para poder hacerlo ? si pero están en el centro de barcelona ... pues nada taxi y para allá, primero me voy a la oficina de clickair para que mi hermano me mandara escaneado el libro de familia que seria mejor que un fax borroso.
El vuelo ya lo íbamos a perder , pero si conseguiamos sacarle el pasaporte al peque por la tarde podríamos cojer un vuelo por la mañana por que de lo contrario ya no habian mas vuelos disponibles y adiós Maraton, pues cojemos el taxi y para la comisaria a toda hostia por que cerraban a las 9 y eran las 8......y cuando llegamos allí nos dicen que no nos lo pueden hacer... como que no ? pues no por que no me vale eso escaneado , como que no si en comisaria me han dicho que incluso con un fax me lo hacen, pues no no vale !!!! seguimos con la LEY DE MURPHY !! y que podemos hacer ?? pues que alguien lleve el libro de familia a la comisaria mas cercana y nos lo mande contrastado por ellos....toma ya y toma ya !!! pues nada a llamar a mi cuñada urgente y ponerla a correr hacia la comisaria de cartagena !!! consigue llegar a tiempo y mandarnos el libro de familia.
Por fin tenemos el libro de familia osea a toda hostia otra vez para el aeropuerto a sacar el billete de avion para el dia siguiente, y menos mal cuando lleguemos solo que daban 2 billetes...INCREIBLE por fin algo de suerte.
Pues nada ahora a buscar hotel que a las 7:30 teniamos que estar de nuevo en el aeropuerto , no llevan a un hotel y no hay plazas TOMA LEY DE MURPHY , nos llevan a otro "eran ya las 23:30 y sin cenar " y por fin conseguimos habitacion !!
martes, 28 de octubre de 2008
Reto conseguido 03:18:25 pos. 680
sábado, 25 de octubre de 2008
Todo el pescado vendido
miércoles, 22 de octubre de 2008
Cuestion de pelotas
Después de mucho discutir, la llevaron ante el Presidente del Banco, respetando el concepto de que el cliente tiene siempre la razón. El Presidente del Banco inquirió: "¿cuál es la cantidad que Ud. desea ingresar?" Ella dijo que 165.000 euros y automáticamente vació su bolso encima de la mesa.
El Presidente, naturalmente, sintió una gran curiosidad por saber de donde habría sacado la viejita tanto dinero y le pregunto:
- Señora, me sorprende que lleve tanto dinero encima, por ser mucha cantidad... ¿como lo ha conseguido?
La viejecita contestó: "es simple, hago apuestas""¿Apuestas?", preguntó el Presidente, ¿qué tipo de apuestas?
La viejecita contestó: “Bueno, todo tipo de apuestas; por ejemplo le apuesto a Ud., 25.000 euros a que sus pelotas son cuadradas!
”El Presidente soltó una carcajada y dijo: “Esa es una apuesta estúpida…. Ud., nunca podrá ganar una apuesta de ese tipo”
.La viejecita lo desafió: "Bueno ya le dije que hago apuestas; esta Ud., dispuesto a aceptar mi apuesta?"
"Por supuesto", respondió el Presidente. "Apuesto 25.000 euros a que mis pelotas no son cuadradas.
"La viejecita dijo: "De acuerdo, pero como hay mucho dinero en juego, puedo venir mañana a las 10.00 AM con mi abogado para que nos sirva de testigo?"
"Por supuesto", respondió el Presidente, teniendo en cuenta que se apostaba dinero.
Aquella noche el Presidente estaba muy nervioso por la apuesta, paso largo tiempo mirándose sus pelotas en el espejo; volviéndose de un lado para otro, una y otra vez. Se hizo un riguroso examen y quedo absolutamente convencido de que sus pelotas no eran cuadradas y que ganaría la apuesta.
A la mañana siguiente a las 10:00 en punto, la viejecita apareció con su Abogado en la Oficina del Presidente. Hizo las pertinentes presentaciones y repitió la apuesta de 25.000 euros a que las pelotas del Presidente son cuadradas.
El Presidente acepto nuevamente la apuesta y la viejecita le pidió que se bajara los pantalones para mostrar sus pelotas.
El Presidente se bajó sus pantalones y la viejita se acerco y miro sus pelotas detenidamente y le pregunto tímidamente si las podía tocar; expresando: "tenga Ud., en cuenta que es mucho dinero y debo cerciorarme."
"Bien, de acuerdo", dijo el Presidente convencido; "25.000 euros es mucho dinero y comprendo que quiera estar absolutamente segura"
La viejita se acercó al Presidente y agarrándole empezó a palpar sus bolas; paralelo a lo cual el Presidente se dio cuenta de que el Abogado estaba golpeándose la cabeza contra la pared
El Presidente preguntó a la viejita: "¿y ahora que le pasa a su Abogado?"Ella contestó “Nada, solo que he apostado con el 100.000 euros a que hoy a las 10:00 de la mañana tendría las pelotas del Presidente de TimoBank en mis manos”.
lunes, 20 de octubre de 2008
Ultimos entrenos.....Faltan 6 dias !!!!
viernes, 17 de octubre de 2008
Faltan 9 dias !!!!!
Dia 15........Rodaje de 75'.........bastante comodo , a ritmo suave que la cosa no esta para tirar.
Dia 16........Fartlek de 60' 1'/3'......... en los primeros cambios de ritmo no habia manera de subir las pulsaciones pero bien, bastante cansado de coco al final.
Dias 17........ DESCANSO MERECIDO
miércoles, 15 de octubre de 2008
Intentar no caer malo !!!! ¿¿ COMO ??
lunes, 13 de octubre de 2008
Entrenos 11 y 12 de Octubre
viernes, 10 de octubre de 2008
Semana loca !!!!
Vaya vendaval que esta haciendo, como va llover si no se para el aire ? tanta alerta naranja ni mandarina ni hostias ... si no para el viento no cae ni una gota, con lo que me gustaría a mi ponerme el neopreno y hacerme unos largos por el pueblo..ajajajaj por cierto el miércoles por fin fui a nadar...si señor a nadar, pensaba que ya no sabría nadar pero me equivoque, quien tuvo retuvo.
Quiero felicitar a Miguel A. Roldan y a Cristóbal por terminar el Titan , aunque lo teminaron juntos y felices y con risitas,me rió yo si a eso se le llamar disputar una prueba, solo le faltaron pararse a tomarse unas cañas jajjaj el muy jodio de Cristobal no quería que me llevara la porra y no se le ocurre otra cosa que esperarse para ir saludando a todo el que iba por detrás de el....INCREÍBLE PERO CIERTO, todo lo demás que cuenten en su blog, que sufrimos, que no se que , que no se cuantas ,,,,mentira,,fueron a pasearse,,,,,ajajajjjajaj "ya veras cuando lo lean" , bueno ya sabéis que broma CHAPOO para los dos
Y CHAPOOO doble para Ilde, enhorabuena , felicidades por el magnifico Ironman que hiciste, el tio me parece que ya lleva 3 Ironman "ole sus huevos". Veo bastante claro de aqui a un par de años bautizarme allí en en ELBA , dice que es mas duro que Lanzarote , pues na a echarle cojones.
- Día 6.................Rodaje 45' + Flexibilidad..... algo cansado de la media, bastante dolorido de cuadriceps creo que debido a las cuestas del recorrido de la media.
- Día 7................. DESCANSO
- Día 8 ...............Rodaje de 75' + Flexibilidad.....bastante cómodo al final del rodaje, no se por que siempre al principio del rodaje y en todos los rodajes parece que voy arrastrando los pies.
- Día 9 ..............DESCANSO forzoso por la lluvia .... aunque tengo cinta pero el cuerpo me pedía no hacer nada y no lo hice
- Día 10..............Rodaje de 1h + Flexibilidad.... la FC algo subida pero bien
lunes, 6 de octubre de 2008
Media Huercal Overa 1:26;33 pos.23
Pedro no pudo terminarla se retiro en el km 14, no se encontraba bien, pero estoy seguro que la próxima la terminara ,seguro por que es un crack, le gusta mucho y esta muy ilusionado y contra eso no hay quien pueda , animo Pedro !!!!!
Los dos en salida
En la 1 vuelta en el grupo delantero
Pedro muy bien al principio
Tirando del 2 grupo
Entrando a meta
viernes, 3 de octubre de 2008
¿ Estaremos tan mal como pensamos ?
Es inevitable que siempre nos sintamos pobres. Leemos las noticias y vemos que Bill, Fulano o Zutano tienen tantos millones; buscamos en los bolsillos y sólo encontramos pelusas y unas monedas; abrimos la billetera, la sacudimos y caen dos o tres fotos, unas tarjetas de presentación y un ticket de algo que compramos hace dos años; con suerte, también hallamos un par de esos papelitos tan apreciados pero los sumamos y la cifra siempre es escasa. Nos sentimos lejos, muy pero muy lejos y nos consolamos: "seguro que ellos también tienen problemas" y además, es sabido que el "dinero no puede comprar amor".
¿Hay algo que quieras hacer, que no dañe a nadie,que puede ser divertido pero que no haces por que temor al estigma social por culpa de tu trabajo por el qué dirán porque no crees ser apto porque nadie quiere escuchar de eso?
Si la respuesta es "SI", entonces, no eres libre.
Entreno 2-10-08.............Rodaje de 45' + ejercicios de flexibilidad en total un 1h15'.....un poco alto de FC al principio y no se por que ! pero conforme pasa el tiempo corriendo, osea cuando llevo 20' corriendo no me encuentro nada bien sin embargo cuando empiezo a llevar 1h es cuando me noto que me pongo fino, ¿sera que mi motor es Diesel? ¿sera que estoy hecho una kaka? ¿sera que salgo pensando en la luna de de Venecia? o sera que no pasa absolutamente nada y es una manía mia.....jajajjajaja pues sera lo ultimo casi seguro......
Hoy toca de nuevo descanso por que este domingo toca competición....ummmm cuanto tiempo ... la verdad es que tengo ganas de competir aunque sea con el vecino, me voy a Huercal Overa a hacer una media, que servirá de referencia al trainer para marcarme los tiempos para la maraton.
miércoles, 1 de octubre de 2008
Entrenos 30-09-08
- Carrera a pie..........10x1000 r1'......me han salido como no me esparaba muy bien, después de la semana que llevo. Todas por debajo de los 4' no miento menos las 2 ultimas que se me han ido un poquito. Las he hecho a mediodía como de costumbre solo y no veas como me tengo que motivar para hacerlas, sigo sin acostumbrarme a entrenar solo pero es lo que hay.
Hoy toca descanso merecido.
lunes, 29 de septiembre de 2008
Entrenos 27, 28 y 29-09-08
En cuanto a los entrenos bastante bien el fin de semana, bastante completito de kilómetros , el domingo tengo que agradecer a Florencio " es un crack " que se viniera detrás mia en la bicicleta por que hacer 30km solo y con la mañana que hacia era para echar a llorar, pero solo con pensar que llevas alguien detrás parece que te da alas , gracias Floren, que por cierto el tío se esta también se esta picando con la bici y ha perdido también un montón de kilos, a ver si se anima a comprarse un bicicleta de carretera y en cuanto termine la maraton y empiece los entrenos de bici me lo llevo haber si lo ponemos fino..." si me dejan".
Esta foto se la voy a dedicar a Damian que dice que no pongo tías buenas en el blog pues toma esta..........................
- Día 27.............Rodaje de 1h........ muy suave controlando bastante la FC
- Día 28.............Rodaje de 30 Kilometros........... terminando muy bien y creo que un buen tiempo para ir una FC Media , probando geles y controlando el agua que bebía para tenerlo de referencia para la carrera.
-Día 29.............Rodaje de 45' + Flexibilidad ........ las piernas algo doloridas al principio pero bien.
sábado, 27 de septiembre de 2008
Entrenos 25-09-08
- Carrera a pie........75' de Fartlek 1'/3'+15' de Rodaje.......mojado hasta los ojos pero salio bastante bien, y cuando estoy terminando para de llover siiiiiiiii ley de murphy
ANIMARSE Y PONER TIEMPO PARA LA PORRA.................................
jueves, 25 de septiembre de 2008
miércoles, 24 de septiembre de 2008
Entrenos 23 y 24-09-08 y informacion de interes
Haber si os animáis a apostar en la porra MARATON DE VENECIA, para el que no lo sepa se puede escribir debajo del texto donde pone publicado por Juan antonio.. al lado pone comentarios, se le pincha y podéis escribir el tiempo que creéis que voy a hacer en la maraton y de paso llevaros un regalo que prometo va a ser bastante chulo o escribir lo que os de la real gana.... pongo esto por que parece ser que hay alguien por hay que no sabe como se hace para dejar un comentario en el texto, pero en fin no se nace enseñado....y después de esta información me gustaría decir a todo aquel que deje su tiempo que mi tiempo en la maraton pienso que estará entre 3h00' y las 3h30' no creoo que pueda bajar de ahí , que es mi primera maraton y no me puedo exigir tanto y no se como mi cuerpo va a reaccionar ante tal paliza,ante el tiempo que haga, ante la cena de la noche anterior, ante la cerveza italiana y las pizzas.....jajajjajajj...no no me cuidare hasta el ultimo día pero después ......fiestukii y el mcdonals mas cercano que pille para comerme un par de Bigmac, que ganas tengo que llegue ese día ...el de las hamburguesas....jajajjaja
Bueno vamos con los entrenos , hoy han saltado las alarmas con un fuerte dolor de piernas y un pequeño dolor en el gemelo derecho , el cual espero se me quite con hielo y antiflamatorio, es normal que tenga estos dolores con la semana que llevo desde el sábado , llevo hechos 82 km en lo que va de semana y todavía me quedan un par de días, como para no dolerte las piernas.
Día 23..........Carrera a pie.... 10x1000 r1'.... haciéndolas todas por debajo de los 4' termine fundido, reventado, agotado, etc..etc..etc. y con la molestia que os he contado en el gemelo.
Día 24......... Carrera a pie....75' de Rodaje suave... al principio en que me visto de mover las piernas que dolor después de las series de ayer y la puta molestia continua en el gemelo, despues no se si por que me he calentado se me ha quitado dolor de piernas pero no el otro dolor
lunes, 22 de septiembre de 2008
Entrenos 20,21 y 22-08-09
Día 20......... Carrera a pie ........75' de fartlek de esta manera 25' FC Baja..25' FC Media ....25' FC Alta ... el ultimo parcial lo termino mejor de lo que me esperaba por que me notaba que subía de pulsaciones y no sufría "¿ sera bueno es? "
Día 21...........Carrera a pie..... Rodaje de 2 horas a ritmo suave, me noto en la FC el entreno del día anterior por que se me sube bastante
Día 22..........Carrera a pie......Rodaje de 1 hora a ritmo suave, las pulsaciones vuelven a su sitio y en general una salida bastante cómoda y reconfortante " que me quedo agusto corriendo joer"
CASADO CON HIJOS
viernes, 19 de septiembre de 2008
Entrenos 17,18-09-08
martes, 16 de septiembre de 2008
Entrenos 16-09-08
lunes, 15 de septiembre de 2008
Entrenos 14-09-08 y F.C. CARTAGENA / LAS PALMAS B 1-0
- Carrera a pie.... Rodaje de 90'....bien con algo de dolor de cuadriceps pero era normal después del día de calidad, ya tengo la equipacion con la que voy a correr la Maraton, que sera con la que considero que es mi nuevo club ...CLUB ATLETISMO FUENTE ALAMO....
sábado, 13 de septiembre de 2008
Entreno 13-09-08
- Carrera a pie..... Rodaje... 20' FC Baja...20' FC Media... 20'FC Alta... en total 1hora en la que me he que dado con ganas de mas y eso que he terminado con 20' FC alta.
viernes, 12 de septiembre de 2008
Entrenos 11-09-08
Cartagena que hermosa eres !!!!!
jueves, 11 de septiembre de 2008
Entrenos 10-09-08
Hoy, 10 de septiembre del 2008, luego de más de 12 años de experimentación y 8.000 millones de dólares de inversión, se pondrá en marcha el llamado Gran Colisionador de Hadrones (LHC), un ascelerador que estudiarán las colisiones de partículas a energías como nunca se ha hecho y que tiene como objetivo, descubrir el origen del universo. En especial, intentarán detectar el llamado bosón de Higgs (conocido como la partícula de Dios), una partícula que confirmaría el modelo teórico que explica el funcionamiento y la naturaleza del universo.
La cantidad de energía que va a utilizarse ha generado muchas críticas y temores. Algunos científicos creen que su activación provocará el fin del mundo ya que se podrían provocar agujeros negros en su interior y succionar todo el planeta.
Y la peña aplaudiendo como si fuera una corrida de toros o algo así ....me parto ajjajajajaj
- Carrera a pie......45' de Rodaje + 30' de estiramientos .......el rodaje muy pero que muy bien, creo ya empieza mi cabeza y mis piernas a notar los entrenos , pero lo notan para bien, cada día mejor aunque luego llegara la maraton y la cagare , que si lo nervios, que si el paisaje, que si la comida...... PUES NO LA PIENSO CAGAR !!!!! sooooo !!!!
lunes, 8 de septiembre de 2008
Entrenos 08 y 09-09-08
- El lunes..... 45' de GYM.... para estirar un poco , con muy poquito peso y muchas repeticiones
- Hoy martes.... Carrera a pie....1 hora y 15' de Rodaje ....... en el mundo como se puede pasar tan mal y a quien se le ocurre salir a correr a mediodía " a mi" en que me he visto de llegar a casa, que calor que he pasado y no me llevado nada de agua, las pulsaciones desde que he salido por las nubes así que cuando llevaba unos 50' he dicho tierra tragame ""que mal lo he pasaooo " pajaron de los que solo les da a Valverde.
Mirar que pasada de corto........
domingo, 7 de septiembre de 2008
Entrenos 06-09-08
- Carrera a pie ..... 1 hora y 15' de Rodaje como he dicho antes tirando muchisimo de cabeza.
Domingo de nuevo descanso para empezar el lunes con una semana bastante dura.
jueves, 4 de septiembre de 2008
Entrenos 04-09-08
Y como cojones no nos vamos a enganchar al triatlon viendo esta preciosidad y si no esta otra.....
POR FAVOR QUE ME TOQUE LA PRIMITIVA YA !!!!!
Bueno a lo que iba , el entreno de hoy muy bien y cuando digo muy bien es que estoy muy contento en como van mis piernas, y no es que piense bajar de la 3h en la Maraton "" me conformo con bajar de 3h30m "" si no que las sensaciones de terminar el entreno con ganas de mas, nunca o casi nunca me había pasado, hombre no es que haya tenido un entreno durisimo pero para mis condiciones de 2 años esta pero que muy bien.
- Carrera a pie... 1 hora de Rodaje intentando ir a las pulsaciones marcadas por el entrenador y a la vez intentando alargar la zancada. Mañana toca otra vez descanso.
martes, 2 de septiembre de 2008
Entrenos 02-09-08
- Carrera a pie... 1 hora de rodaje suave y con muy buenas sensaciones. Mañana toca otra vez descanso, para volver a seguir pasado mañana.
Ya tengo los billetes de avión para Venecia, saldremos el 23 de Octubre para volver el 27... QUE GANAS QUE TENGOOOOO !!!!!!!!
lunes, 1 de septiembre de 2008
A falta de entrenos ...........................
Con el Michael Phelps de Fuente Alamo
Todo para adentro .....que empacho !!!!
Phelps , Paqui y Nuria
Que contento estoyyyyyyyy
Y el domingo paseo en barco y comida con Fede y Carmen "esquisitos"
Un día 10 con gente 10
El peque no veas como se puso
MAÑANA EMPIEZO DE NUEVO CON LOS ENTRENOS POR FINNNNNNNNNNN
sábado, 30 de agosto de 2008
Cuando seas padre, comerás huevos
jueves, 28 de agosto de 2008
DELIRIUM TREMENS
Ciclismo. El tratamiento exige supervisión de cerca porque la persona puede volverse depresiva y suicida; por ello, muchas veces se recomienda su ingreso a un hospital o centro de rehabilitación
Carrera a pie. Se pueden recetar medicamentos para tratar síntomas severos, como metadona y benzodiacepinas, especialmente las convulsiones
martes, 26 de agosto de 2008
FINISH TEMPORADA TRIATLON
Objetivo cumplido y precioso Tri de Cuenca
Estas son las cuestas que subimos en el recorrido a pie...
Sobre las 12 de la mañana del sábado llegamos a Cuenca y me voy derecho a recoger mi dorsal que no se por que motivo los estaban dando en la puerta de un hotel que estaba en el lado contrario a donde se iba a realizar la carrera...pero bueno ellos sabrán ... lo digo por que me costo un huevo encontrarlo. La verdad que la organizacion bastante bien, recojo el dorsal y nos vamos en busca del parador donde estaba esperándome mi manager que estaba allí desde el viernes el muy cabrito disfrutando de la noche en Cuenca. Encontramos el parador bastante rápido y resulta que la segunda transición estaba pegada al parador "fenomenal" para dejar el coche en el parador . Me voy en busca de la transición primera y la verdad que cuando la veo me quedo flipado ...que bonito...al lado del río jucar donde nademos impresionante.
Sobre las 16:05 dan la primera salida y la mía sobre las 16:10 "la ultima".Salgo a tope a intentar coger unos pies buenos, lo consigo y voy bastante bien hasta la primera vuelta , en la segunda vuelta el que llevo delante afloja el ritmo y decido pasarle con sus respectivos palos que nos damos mutuamente ,pero cuando me faltaban unos 300m para terminarla empiezo a pagar la salida fuerte que hago y empiezo a agobiarme un poco decido bajar un poco el ritmo y salir lo mejor del agua posible y lo consigo....consigo salir en 25 minutos 2 minutos menos que mi ultimo 1500.. salgo algo agobiado y hago una transición bastante rápida "que no me sirve de casi nada por que haciendo 25minutos no se aspira a mucho "
Cojo la bici y me noto un un poco de dolor de estomago, pero pienso que seria del agua o del esfuerzo el caso es que se me quita enseguida el dolor y intento coger un ritmo fuerte y empiezo a pasar gente . Pero madre mía lo que me quedaba ... un par de puertecillos que la madre que los parió, me pasa alguno de los que yo he pasado antes y me empiezo a regular por que veo que las cuestas no se acaban , terminas una y empieza otra mas fuerte y así hasta llegar a la ultima transición.. Vuelvo a hacer una transición muy rápida, y cuando llevo 500m en la carrera a pie empieza un fuerte dolor de barriga pero dolor de cojones.....que cojones he echo para que me duela de esa manera la barriga , yo se lo achaco a un gel nuevo que probé "seré novato" o a que bebí demasiado en la bici aunque yo no suelo tomar demasido liquido mas bien casi siempre poco.Pues si...arriba en lo mas alto donde subíamos corriendo me llego a parar y andar un poco metiéndome las manos debajo de las costillas haber si se me quita ...pero nada de nada .... me planteo en retirarme pero pienso QUE COJONES me voy a retirar a sufrir toca, ya me daba igual el tiempo la posición solo quería terminar y mirar que cuestas subíamos....
y bajamos.........
Pero cuando comienzo la segunda vuelta de repente desaparece el dolor y entonces me encuentro de puta madre y empiezo a correr de verdad y a adelantar a muchos de los que me iban dando ánimos cuando me han visto doblado y parado en la carretera de dolor ......que bien voy !!!!! por que no se me ha quitado antes el dolor...........me cago en tooooooooo
Entrando en meta roto
Al final entre mas fuerte de lo que me esperaba si me llego a retirar me hubiera dado algo después. Lo que si os aseguro que como pueda vuelvo el año próximo es precioso.El domingo por la manaña me levante bien temprano y me fui a hacer otra vez el recorrido que habíamos echo en bici y es bonito y duro de cojones. Os lo recomiendo y a ti Cristobal en particular que te viene de perlas el recorrido en bici.
Mi manager empujando de mi en la cuesta hacia el Parador