martes, 18 de noviembre de 2008

NO PARO Y NO PARO


Que locura de semana no paro ni un minuto, entre los entrenos el trabajo y ahora que me ha dado por estudiar no hay manera de sacar tiempo para actualizar el blog.

Estoy muy ilusionado con lo que he empezado a estudiar y practicando un poco...... no os lo puedo contar todavía pues es una etapa nueva que estoy viviendo y experimentando y que no se que resultado va a tener y prefiero no contarlo de momento pero estoy muy ilusionado en aprender mucho de lo que estoy estudiando y por supuesto que me pueda servir de algo, y si no me sirve de mucho pues nada que se le va a hacer, yo por lo menos lo voy a intentar y creo que puedo conseguir no hacerlo mal del todo....no se ... también tengo muchas dudas.... pero en fin ya os lo contare si todo sale medio bien... es muy probable que incluso viaje a Barcelona o Madrid para seguir con el curso, pero insisto ya os contare.


En cuanto a entrenos la semana se me esta haciendo algo pesada por culpa de las malditas agujetas, pero ya se irán pasando.


- Día 13 ....... GYM 1h + 45' de Rodaje ...... no lo había hecho nunca , el salir a correr después de levantar pesas y es una sensacion bastante rara , parece que vas flotando


- Día 14 ....... Natación 2600m ... mucha técnica y cada vez mas agusto en el agua


- Día 15 ....... Bici 60km ...... por fin !! por fin !!! una salida en mi carro cuanto tiempo sin subirme a ella , pues toma dolor de culo !!!!!


- Día 16 ....... Bici 75km ....... dios santo como me dolía el culo y unas sensaciones de mareo , pero me da igual ya se quitaran !!!!


- Día 17 ...... GYM 1h 15' a mediodía y Natación 2700m por la noche ..... mucho aeróbico y algo de técnica


- Día 18 ....... Circuito técnico de carrera 1h15'.... es la segunda vez que lo hago y la verdad es que me esta gustando....ya vendrán las series y el sufrimiento !!!!


jueves, 13 de noviembre de 2008

Dios Santo !!!!!

Dios santo !!!! que manera de atacarme las agujetas, es increíble lo sabio que es el cuerpo, me duele todo todito todo...hasta me cuesta sentarme y no penséis mal ..........esto del gym me esta matando , mis músculos no están acostumbrados a cojer peso para levantarlo ...solo tenia el brazo derecho mas acostumbrado a levantar ...jajajaj pero nada es lo que toca sufrir un par de semanas con las dichosas agujetas supongo que tendrá luego su recompensa este dolor de músculos.
Miguel Angel te doy la razón en lo de la piscina.....pánico da nadar cuando tienes que estar mas pendiente de los brazos del que viene de vuelta , que de nadar uno bien. Estos putos ayuntamientos que nos tienen a régimen en cuanto a instalaciones deportivas !!!!
Se piensan que con 2 o 3 piscinas municipales basta para una ciudad como cartagena , al concejal lo metía yo en una calle con 4 o 5 a nadar haber si tenia huevos a hacer algún largo, bueno eso de los huevos no esta muy claro que tenga , por que también se aprobó hace mas de un año y medio un pabellón para el albujon, y todavía no han puesto ni primera piedra ni ánimos de hacerlo.
Luego tenemos a los pueblos de por aquí cerca pidiendo la segregacion y se quejan y no les dejan poner pancartas y si me aprietas no les permiten ni decir lo que opinan.............VERGUENZA DE AYUNTAMIENTO DE CARTAGENA.............y aunque me duela muchisimo lo que voy a decir ahora lo tengo que decir por es un echo......YA QUISIERAMOS VIVIR EN MURCIA...tienen de todo y muchisimo mejor organizado, pero en fin, haber si algún día tengo la oportunidad de hablar con algún responsable municipal para darle mis quejas por aquí hacerlo aquí no va ningún sitio.

- Día 11...........Carrera a pie...1h15' de Rodaje ............haciendo mucha técnica de carrera y tablas que me mando el trainer que están bastante entretenidas y creo que me van ha ir bien para mejorar la técnica de carrera.

- Día 12..........Carrera a pie.. 45' .............muy bien, buenas sensaciones aunque mucho dolor de culo de piernas en fin de todo el cuerpo en general, las dichosas agujetas.
Natación......2200m ....seguimos con la técnica por un tubo y volviendo a sentirme mejor en el agua

martes, 11 de noviembre de 2008

VUELTA AL TRABAJO

Que desesperacion, que mal humor, que mal estar mal,cuanto tiempo esperando , no pasaban los días ni las horas, pensando en el gran día, pero por fin llegooooo........ !!!!! hoy tocaba entrenar !!!!

Dios vaya 15 dias he pasado de descanso, no me hacia a no entrenar, entre que estado medio malo , los pensamientos impuros por tomarme unos kubaticas.....que me los tome...y el aburrimiento que genera el no hacer nada, pues así estaba yo...malo todos los días , hasta que me he puesto manos a la obra y a entrenar.
Hay algunos que me llevan adelanto en la pretemporada, luego no habrá cojones a pillarlos...si si si me refiero a Cristóbal, Miguel Ángel, Alex, Ilde y compañía.....luego no querais que este a vuestra altura si habéis empezado antes que yo. Eso no debería de estar permitido , debería ser como la caza cuando se habré la veda, nosotros deberíamos entrenar solo cuando la federacion nos dejara.... que os parece la idea ..a que es una ka ka de idea, pues no se me ha ocurrido otra cosa lo siento..ajajajaj



- Día 10.......... GYM.. 1h30'...... haciendo de todo un poco "mañana agujetas seguro"

Natación.......2000m .... metiendo técnica por un tubo, parece que no he nadado en mi vida !!!! lo que hacer estar parado tanto tiempo !!!!


Aquí os dejo un temita que me lleva loco , es buenisimo el vídeo y la música


martes, 4 de noviembre de 2008

EL GRAN DIA

Por fin voy a poder terminar la crónica de la carrera, no me suelta la gripe....estoy hecho polvo y tengo 15 días de descanso no empiezo hasta el día 10 a entrenar ¿sabré nadar ? ¿ sabré correr ? ¿sabré montar en bici? ¿ cuanto habré engordado ? que no paro de comer estoy desmallao siempre ...
El día de la carrera...........me levante bien temprano para desayunar con tiempo y bien , el día estaba soleado con unos 10º, y Nuria se había levantado muchisimo mejor y el peque también se encontraba bien, ya solo faltaba que me salaria una gran carrera.


6300 inscritos era impresionante cuando llegue, nunca había visto tanta gente para correr.
Yo me encontraba demasiado tranquilo, poco habitual en mi, tenia la sensacion de que ya estaba todo el trabajo hecho y tocaba sufrir pero disfrutando.
Me colocaron en el ultimo grupo, no había manera de ponerme mas adelante, el día anterior me había apuntado al globo rosa que era el de 3h10', y resuelta que los del globo rosa estaban adelante, hay fue donde pague la novatada.


Y pague la novatada por que no se me ocurrió otra cosa que intentar pillar a los del globo rosa durante 5 o 6 kilómetros , salí a 4' incluso por debajo en algunos tramos intentando pillarlos, creo que pase a todos los globos de otros colores menos este, el km 6 me di cuenta que iba demasiado bien y que iba demasiado rápido y que no podía pillarlos y lo único que estaba consiguiendo era adelantar la llegada del tío de mazo...que llego mas adelante....jajjaj hijo puta que tío..ajajja



Muy buenas sensaciones al principio , no me lo podía creer iba muy bien, fui pasando gente y mas gente .........la gente no se cortaba un pelo para pararse a cagar donde fuera, increíble no lo había visto nunca , ni se escondían y les daba igual que la gente los viera , pero tanto tios como tias , me quede un poco perplejo, pero yo a mi rollo pasando gente y mas gente, la gente animando un huevo por todos sitios que pasabamos , se me puso la piel de gallina en mas de una ocasión y eso que no había llegado todavía el tío del mazo.
Llevaba una media de 4'38 y intentando reservarme lo máximo posible por si seguía con esas buenas sensaciones los últimos 5km apretar de lo lindo, paso el km 30 y me veía bastante entero todavía , estaba alucinando y seguía pasando gente, pero en el km 37 después de una larga recta de 1,5km que me agobio bastante ........ empezó a llegar el tío del mazo, me tomo mi ultimo gel para intentar evitarlo pero ya era tarde , me noto bastante flojo y de llevar un ritmo de 4 20' paso a 4 45' decido no jurármela no vaya a ser que me tenga que parar y eso es lo único que no estaba dispuesto a hacer y era andar, como a muchos de los que pasaba que iban andando .
Y nada toco sufrir , pero también pensaba que ya estaba casi termianada y no se me podía escapar, y eso hice disfrutar del sufrimiento durante los últimos 4km por las calles y puentes de Venecia ....IMPRESIONANTE.
Y llego el ultimo puente y ya vi a Mario cogido en brazos para darmelo y pasar por la meta con el ...........y........RETO CONSEGUIDO !!!!
MUCHAS GRACIAS A TODOS los que me habéis seguido.... ahora toca descanso y a comer todo lo que tenga gana y a beberme alguna cerveza de mas o algún kubatica " si me mejoro de la gripe" que me los he ganado y enseguida otra vez a entrenar duro para el próximo reto.

sábado, 1 de noviembre de 2008

LLegada a Venecia " Parte II "

Por fin conseguimos coger el avión para Venecia, no me lo podía creer estar en la escalerilla para subirme al avión, vaya día pasemos, estaba reventado no había podido dormir ni mucho ni bien.

Estaba también preocupado por Alessandro y Michele que nos estaban esperando desde el jueves y habían pedido libre en el trabajo para nada.

Por cierto..... menudo viajecito nos dio Mario....no paro un minuto pero ni un minuto, los que iban delante estarán soñando con el todavía


Ahí esta a los mandos del avión


Llegamos a Venecia, y como siempre ...!!! CHAPEU !!!! para Michele,Alessandro,Mariucia y Cristina, se portaron genial, da gusto estar con gente así!!! Ahhh se me olvidaba a Pierfrancesco. Ahora tocaba descansar bien y alimentarse mejor, que ya se encargaron ellos de que me alimentara bien, impresionante las pizzas como están y la pasta para que contaros.

El sábado volvemos con la Ley de Murphy ...... Nuria se levanta mala con vomitos y un poco de fiebre.....toma que suerte, yo consigo dormir muy bien toda la noche y Mario también, pero no podía todo a empezar a ir bien tenia que volver a fastidiarse de nuevo. Yo me voy con Mario y con los italianos a por mi dorsal y a visitar la expo del corredor, que por cierto vaya clave que te metían en todo lo que comprabas, pero en fin un día es un día y merecía la pena gastarse la pelillas, yo tenia que tenia la motivacion por los suelos se me vuelve a subir por las nubes al ver mi dorsal y la bolsa del corredor....



Ya estaba todo lo necesario para correr, solo esperar que Nuria que se había quedado en casa acostada por que se encontraba mal se mejorara. Y así fue ....... el día de la carrera se encontraba mejor .....santas medicinas !!!

viernes, 31 de octubre de 2008

Maraton de Venecia "parte 1" Ley de Murphy

Por fin me encuentro algo mejor y con ganas de escribir. He estado desde que vine de Venecia hecho una ka ka.
El jueves pasado era el gran día para irse, pero el gran día se convirtió en un MALISIMO DIA, para olvidarlo, osea cuando termine de escribir esto ya lo habré olvidado.

Resulta que el jueves nada mas levantarnos con todo preparado ......sorpresa !!! mario se ha levantado vomitando y con diarrea mas blanco el pobre que la pared..bien empezamos bien, lo lleva mi cuñada a urgencias y le manda unos supositorios el pediatra y parece ser que se mejora.


A mediodía cojemos el vuelo San Javier -Barcelona.....estupendo incluso en el avion mario ya empieza a dar el follon , síntoma inequívoco de que esta mejor, en fin llegamos a barcelona y nos vamos a la terminal b para envancar para Venecia y cuando están pesando las maletas para darnos las tarjetas de embarque.......la señorita de Iberia me pide el pasaporte de mario...que ??que?? si si el pasaporte de mario y un cojon yo no tengo pasaporte ni dni de mario ......pues señor no pueden viajar, para vuelos internacionales es necesario el pasaporte del niño.. que que ???? si señor que no pueden viajar, vayan al mostrador de Clickair y que le den una solución , a todo esto eran y las 18:00. Bien vamos al mostrador y nos dicen lo mismo que no puede volar sin pasaporte, que vayamos a la comisaria del aeropuerto a ver si nos pueden hacer el pasaporte urgente, llegamos a comisaria y LEY DE MURPHY ......la maquina de hacer los pasaportes esta rota......me cago en mi mala suerte.....preguntamos que nos hace falta para poder hacerle el pasaporte al peque y nos dicen que ellos con un fax del libro de familia les vale....pues vale..... le pregunto ; hay mas comisarias abiertas para poder hacerlo ? si pero están en el centro de barcelona ... pues nada taxi y para allá, primero me voy a la oficina de clickair para que mi hermano me mandara escaneado el libro de familia que seria mejor que un fax borroso.


El vuelo ya lo íbamos a perder , pero si conseguiamos sacarle el pasaporte al peque por la tarde podríamos cojer un vuelo por la mañana por que de lo contrario ya no habian mas vuelos disponibles y adiós Maraton, pues cojemos el taxi y para la comisaria a toda hostia por que cerraban a las 9 y eran las 8......y cuando llegamos allí nos dicen que no nos lo pueden hacer... como que no ? pues no por que no me vale eso escaneado , como que no si en comisaria me han dicho que incluso con un fax me lo hacen, pues no no vale !!!! seguimos con la LEY DE MURPHY !! y que podemos hacer ?? pues que alguien lleve el libro de familia a la comisaria mas cercana y nos lo mande contrastado por ellos....toma ya y toma ya !!! pues nada a llamar a mi cuñada urgente y ponerla a correr hacia la comisaria de cartagena !!! consigue llegar a tiempo y mandarnos el libro de familia.


Por fin tenemos el libro de familia osea a toda hostia otra vez para el aeropuerto a sacar el billete de avion para el dia siguiente, y menos mal cuando lleguemos solo que daban 2 billetes...INCREIBLE por fin algo de suerte.


Pues nada ahora a buscar hotel que a las 7:30 teniamos que estar de nuevo en el aeropuerto , no llevan a un hotel y no hay plazas TOMA LEY DE MURPHY , nos llevan a otro "eran ya las 23:30 y sin cenar " y por fin conseguimos habitacion !!


Cara de muertos al llegar a la habitación

martes, 28 de octubre de 2008

Reto conseguido 03:18:25 pos. 680

A costado mucho trabajo pero ya esta conseguido...........ya soy MARATONIANO !!!!!!

Impresionante la Maraton de Venecia , que bonito !!!!!! 6300 corredores !!!!!!! 10 grupos musicales durante el recorrido !!!!! miles y miles de personas en Venecia de turismo y viendo la maraton !!! IMPRESIONANTE !!!!!
Mañana la cronica que estoy con unas decimas .....estoy malito.....

sábado, 25 de octubre de 2008

Todo el pescado vendido

Se acabo lo que se daba , ya estoy en Padova con mis amigos y del viaje mejor lo cuento en partes cuando llegue, por que se me ha cumplido la Ley de Murphy a la perfecion, no puede salir un viaje peor .........en todo...que mala suerte he tenido espero que en la carrera me cambie la suerte.

Me gustaria agradecer todo el apoyo que me habeis mostrado y espero no fallar y por lo menos disfrutala y lo mas importante TERMINARLA.

Ya tengo el regalo para el ganador de la porra !!!!!!!

miércoles, 22 de octubre de 2008

Cuestion de pelotas

Una viejecita fue un día al Banco TimoBank llevando un bolso lleno hasta el tope de dinero en efectivo. Insistía ante la ventanilla, solicitando que quería hablar única y exclusivamente con el Presidente del Banco para abrir una cuenta de ahorros, para lo cual decía "comprenda Ud., es mucho dinero”.

Después de mucho discutir, la llevaron ante el Presidente del Banco, respetando el concepto de que el cliente tiene siempre la razón. El Presidente del Banco inquirió: "¿cuál es la cantidad que Ud. desea ingresar?" Ella dijo que 165.000 euros y automáticamente vació su bolso encima de la mesa.
El Presidente, naturalmente, sintió una gran curiosidad por saber de donde habría sacado la viejita tanto dinero y le pregunto:

- Señora, me sorprende que lleve tanto dinero encima, por ser mucha cantidad... ¿como lo ha conseguido?

La viejecita contestó: "es simple, hago apuestas""¿Apuestas?", preguntó el Presidente, ¿qué tipo de apuestas?

La viejecita contestó: “Bueno, todo tipo de apuestas; por ejemplo le apuesto a Ud., 25.000 euros a que sus pelotas son cuadradas!

”El Presidente soltó una carcajada y dijo: “Esa es una apuesta estúpida…. Ud., nunca podrá ganar una apuesta de ese tipo”

.La viejecita lo desafió: "Bueno ya le dije que hago apuestas; esta Ud., dispuesto a aceptar mi apuesta?"

"Por supuesto", respondió el Presidente. "Apuesto 25.000 euros a que mis pelotas no son cuadradas.

"La viejecita dijo: "De acuerdo, pero como hay mucho dinero en juego, puedo venir mañana a las 10.00 AM con mi abogado para que nos sirva de testigo?"

"Por supuesto", respondió el Presidente, teniendo en cuenta que se apostaba dinero.

Aquella noche el Presidente estaba muy nervioso por la apuesta, paso largo tiempo mirándose sus pelotas en el espejo; volviéndose de un lado para otro, una y otra vez. Se hizo un riguroso examen y quedo absolutamente convencido de que sus pelotas no eran cuadradas y que ganaría la apuesta.

A la mañana siguiente a las 10:00 en punto, la viejecita apareció con su Abogado en la Oficina del Presidente. Hizo las pertinentes presentaciones y repitió la apuesta de 25.000 euros a que las pelotas del Presidente son cuadradas.

El Presidente acepto nuevamente la apuesta y la viejecita le pidió que se bajara los pantalones para mostrar sus pelotas.

El Presidente se bajó sus pantalones y la viejita se acerco y miro sus pelotas detenidamente y le pregunto tímidamente si las podía tocar; expresando: "tenga Ud., en cuenta que es mucho dinero y debo cerciorarme."

"Bien, de acuerdo", dijo el Presidente convencido; "25.000 euros es mucho dinero y comprendo que quiera estar absolutamente segura"

La viejita se acercó al Presidente y agarrándole empezó a palpar sus bolas; paralelo a lo cual el Presidente se dio cuenta de que el Abogado estaba golpeándose la cabeza contra la pared

El Presidente preguntó a la viejita: "¿y ahora que le pasa a su Abogado?"Ella contestó “Nada, solo que he apostado con el 100.000 euros a que hoy a las 10:00 de la mañana tendría las pelotas del Presidente de TimoBank en mis manos”.

lunes, 20 de octubre de 2008

Ultimos entrenos.....Faltan 6 dias !!!!

Ya estoy en mis últimos entrenos y tengo sensaciones muy buenas, buenas,regulares y malas ....serán los nervios !! Por fin le han concedido el día de asuntos propios a Nuria "gracias consejeria" y se podrá venir con Mario, que por cierto empezó el sábado su prometedora carrera como nadador, lo he apuntado en la piscina y el sábado empezó


Poco a poco ira cojiendo estilo


Seguro que me lo agradece si decide algún día hacer Tri, por que lo esta claro que en el agua cuanto antes empieces mejor vas a ir luego.

Anoche hable con Michelle y Alessandro y me dijeron que a partir del jueves allí, bajaban las temperaturas y las prediciones eran de agua hasta el sábado, te apuestas algo a que el domingo le da por llover y no podemos disfrutar de la maraton siiiiiiiiiii catastrofista.....ajajajaj o sube el nivel del agua en Venecia y tengo que hacer la maraton nadando, no se si llevarme el neopreno,,,,ajajajjaja os imaginas 42km nadando.......pues yo no o sea que no me fastidien el tema que me cago en tooo.

Pensaba correr la maraton con la equipacion de atletismo a pelo sin camiseta interior , pero me la voy a llevar por si acaso hace mucho frioo, ahh sabéis alguno si te ponen pegas en el aeropuerto si te llevas el frasco con aminoacidos,geles,vitaminas y demás sustancias dopantes ????jajjajajaj


Día 18........Rodaje de 1h45'....... me fui con mi amigo el fitas para cartagena y de allí me vine corriendo hasta el albujon , haciendo tiempo por el transvase para completar el tiempo. Un rodaje bastante comodo con mis malas sensaciones de siempre al principio que se arreglan a partir del minuto 50' ¿por que será ?

Día 19........Fartlek de 1h15'.....25'FC BAJA...25'FC MEDIA....25'FC ALTA .........terminando muy bien con algunas molestias en un gemelo pero en general un NOTABLE

viernes, 17 de octubre de 2008

Faltan 9 dias !!!!!


Vuelve la cita con el Maratón de Venecia, que alcanza su 23ª edición. Este año, el maratón se celebrará el domingo 26 de octubre, y dará comienzo a las 9:15.


El recorrido es llano, rápido, y de una gran espectacularidad en su parte final, cuando los atletas, una vez atravesada la laguna de Venecia, entran en el casco antiguo y recorren los últimos tres kilómetros envueltos por la atmósfera única de la ciudad, atravesando el Gran Canal por un puente flotante construido específicamente para el maratón.


La salida tiene lugar en Stra y la carrera continúa a lo largo de la ribera del Brenta, discurriendo entre antiguas villas solariegas venecianas. El maratón atraviesa a continuación Mestre y discurre durante 3 kilómetros por el gigantesco Parco San Giuliano para llegar más adelante a Venecia a través del Puente de la Libertad. Tras pasar junto a la Plaza de San Marco y al Palacio Ducal, el recorrido del maratón llega a su meta en el embarcadero denominado Riva Sette Martiri (Orilla de los Siete Mártires).



Dia 15........Rodaje de 75'.........bastante comodo , a ritmo suave que la cosa no esta para tirar.

Dia 16........Fartlek de 60' 1'/3'......... en los primeros cambios de ritmo no habia manera de subir las pulsaciones pero bien, bastante cansado de coco al final.

Dias 17........ DESCANSO MERECIDO

miércoles, 15 de octubre de 2008

Intentar no caer malo !!!! ¿¿ COMO ??

Que hago para no caer malo ,ni esta semana ni la otra ????? Por favor ayudarme !!!!

Me encuentro raro, chafao, no se si estaré incubando algo "espero que no" tengo dolor de cabeza y tengo el cuerpo destemplado "porque me tiene que pasar ahora" llevo tomando vitamina C todo el mes por lo mismo, para intentar no caer malo, espero que solo sea un día malo, por que de lo contrario vaya putada a 11 días de la maraton.


Día 13...... Rodaje de 45'.....por la tarde con poquito sol, que gusto correr sin calor, las pulsaciones vuelven a su sitio.


Día 14.......10 x 1000.......todas por debajo de 4' ,las ultimas cansadisimo !!!


lunes, 13 de octubre de 2008

Entrenos 11 y 12 de Octubre

Efese ! Efese ! por fin hemos vuelto a ganar en el estadio, con mas pena que gloria ante un equipo bastante flojo que se ha metido atrás y no había cojones a marcar ,hasta que el arbitro no ha decidido echarnos una mano teníamos el partido empatado y de hay no pasábamos, pero le hemos dado lastima al arbitro y nos ha pitado un penalti que el sabrá si era o no , en el campo parecía penalti en la tele no se creo que no. Pero en fin 3 puntos mas y seguimos 2.


Grande Eneko Llanos !!!! 2 Ironman Hawaii





Día 11 ......Fartlek 60'..3'/3'............he tenido que hacerlo en la cinta por que estaba lloviendo y pasaba de mojarme para ponerme malo...hay que cuidarse mucho que falta poco.
Día 12...... Rodaje de 90'.........bastante agobiado por el calor que me ha hecho, he salido a las 12 de la mañana pensando que no iba a hacer tanto calor y terminado agobiadisimo y los últimos 20' casi arrastrando los pies....malisimas sensaciones.

viernes, 10 de octubre de 2008

Semana loca !!!!

Vaya semana que llevo, no paro con una cosas y otras, no tengo tiempo ni para ponerme enfrente del ordenador ..con lo que me gusta!!!
Vaya vendaval que esta haciendo, como va llover si no se para el aire ? tanta alerta naranja ni mandarina ni hostias ... si no para el viento no cae ni una gota, con lo que me gustaría a mi ponerme el neopreno y hacerme unos largos por el pueblo..ajajajaj por cierto el miércoles por fin fui a nadar...si señor a nadar, pensaba que ya no sabría nadar pero me equivoque, quien tuvo retuvo.
Quiero felicitar a Miguel A. Roldan y a Cristóbal por terminar el Titan , aunque lo teminaron juntos y felices y con risitas,me rió yo si a eso se le llamar disputar una prueba, solo le faltaron pararse a tomarse unas cañas jajjaj el muy jodio de Cristobal no quería que me llevara la porra y no se le ocurre otra cosa que esperarse para ir saludando a todo el que iba por detrás de el....INCREÍBLE PERO CIERTO, todo lo demás que cuenten en su blog, que sufrimos, que no se que , que no se cuantas ,,,,mentira,,fueron a pasearse,,,,,ajajajjjajaj "ya veras cuando lo lean" , bueno ya sabéis que broma CHAPOO para los dos
Y CHAPOOO doble para Ilde, enhorabuena , felicidades por el magnifico Ironman que hiciste, el tio me parece que ya lleva 3 Ironman "ole sus huevos". Veo bastante claro de aqui a un par de años bautizarme allí en en ELBA , dice que es mas duro que Lanzarote , pues na a echarle cojones.

- Día 6.................Rodaje 45' + Flexibilidad..... algo cansado de la media, bastante dolorido de cuadriceps creo que debido a las cuestas del recorrido de la media.
- Día 7................. DESCANSO

- Día 8 ...............Rodaje de 75' + Flexibilidad.....bastante cómodo al final del rodaje, no se por que siempre al principio del rodaje y en todos los rodajes parece que voy arrastrando los pies.
- Día 9 ..............DESCANSO forzoso por la lluvia .... aunque tengo cinta pero el cuerpo me pedía no hacer nada y no lo hice

- Día 10..............Rodaje de 1h + Flexibilidad.... la FC algo subida pero bien

lunes, 6 de octubre de 2008

Media Huercal Overa 1:26;33 pos.23

A las 6 de la mañana me toco el despertador el domingo, y para que ? pues para ir a correr ! y por que tan temprano ? por que me voy a Huercal Overa que esta a una hora de camino y tenia que estar también una hora antes de la salida para poder apuntarme ! Y que tal salio la carrera ? muy bien, un tiempazo para mi dado el recorrido de la media, que era...sube..baja...sube..baja ! Que sensaciones tuve ? Salí con la idea de ir a un ritmo toda la carrera de 4;15 y el primer 5000 hacerlo a 3;45, y no solo hice el 5000 a 3;45 sino que el resto de la carrera fui por debajo de 4;15 ahahah y aunque no os lo creáis ni me lo crea ni yo no fui a tope, le hice caso al trainer de no hacerla atope........

Pues si bien tempranito me fui con mi colega el Santos y con mi amigo Pedro que debutaba en una media a Huercal Overa, vaya fresquito que hace ya por las mañanas temprano, llegamos allí sobre las 8;30 y estabamos a 10 grados, menos mal que no había ni una nube y en cuanto calentó el solano se estaba de puta madre, ni frió ni calor idoneo para correr.
Sobre unos 150 inscritos que había......hay estábamos los dos albujoneros.....



Pedro no pudo terminarla se retiro en el km 14, no se encontraba bien, pero estoy seguro que la próxima la terminara ,seguro por que es un crack, le gusta mucho y esta muy ilusionado y contra eso no hay quien pueda , animo Pedro !!!!!

Los dos en salida

En la 1 vuelta en el grupo delantero

Pedro muy bien al principio

Tirando del 2 grupo


Entrando a meta

viernes, 3 de octubre de 2008

¿ Estaremos tan mal como pensamos ?

El dinero es una papelito de colores, generalmente ajado, con la imagen estampada de algún prócer y un número que expresa su valor. Estamos tan acostumbrados a usarlo que es difícil que nos hayamos puestos a pensar qué es en realidad. Sólo sabemos que siempre falta; que sin importar cuánto tengamos, nunca alcanza.

Es inevitable que siempre nos sintamos pobres. Leemos las noticias y vemos que Bill, Fulano o Zutano tienen tantos millones; buscamos en los bolsillos y sólo encontramos pelusas y unas monedas; abrimos la billetera, la sacudimos y caen dos o tres fotos, unas tarjetas de presentación y un ticket de algo que compramos hace dos años; con suerte, también hallamos un par de esos papelitos tan apreciados pero los sumamos y la cifra siempre es escasa. Nos sentimos lejos, muy pero muy lejos y nos consolamos: "seguro que ellos también tienen problemas" y además, es sabido que el "dinero no puede comprar amor".

¿Hay algo que quieras hacer, que no dañe a nadie,que puede ser divertido pero que no haces por que temor al estigma social por culpa de tu trabajo por el qué dirán porque no crees ser apto porque nadie quiere escuchar de eso?

Si la respuesta es "SI", entonces, no eres libre.

Entreno 2-10-08.............Rodaje de 45' + ejercicios de flexibilidad en total un 1h15'.....un poco alto de FC al principio y no se por que ! pero conforme pasa el tiempo corriendo, osea cuando llevo 20' corriendo no me encuentro nada bien sin embargo cuando empiezo a llevar 1h es cuando me noto que me pongo fino, ¿sera que mi motor es Diesel? ¿sera que estoy hecho una kaka? ¿sera que salgo pensando en la luna de de Venecia? o sera que no pasa absolutamente nada y es una manía mia.....jajajjajaja pues sera lo ultimo casi seguro......
Hoy toca de nuevo descanso por que este domingo toca competición....ummmm cuanto tiempo ... la verdad es que tengo ganas de competir aunque sea con el vecino, me voy a Huercal Overa a hacer una media, que servirá de referencia al trainer para marcarme los tiempos para la maraton.

miércoles, 1 de octubre de 2008

Entrenos 30-09-08

Gran día de entreno de calidad que me ha salido redondo, el dolor en el gemelo se esta quitando o casi ha desaparecido gracias al hielo y al antinflamatorio, y los tiempos me salen clavados, he mejorado un huevo corriendo , todo gracias al Trainer Alfonso claro está, que desde aquí le doy las gracias por aguantarme y por hacerme mejorar tanto, esperemos la mejoría no se pare aquí y pueda echarle mano al Noya y al Raña....ajjajajjaj que me lo creído yo....si no hecho mano a eso pues a otros que van mas adelante.
En cuanto a motivacion ahora mismo la tengo por las nubes, el motivo yo creo que es , y es por que los entrenos me están saliendo según me manda el Trainer y cuando los termino no estoy para el arrastre si no que algún día me he quedado con ganas de mas, otro de los motivos de tener la motivacion por las nubes es que cada vez me queda menos para irme y tengo mucha ilusión de hacer una carrera bastante buena por que me veo y me encuentro bastante bien """y toco madera para que siga así"""" por que esto puede cambiar de la noche a la mañana conociéndome que tengo cabeza bastante floja , algún día incluso se me ha pasado por la cabeza tirar la toalla y dejar de hacer deporte sin mas, y pensar pa que cojones me estoy pegando estas palizas que algunos días de lo cansado que voy no me aguanto de a mi mismo, pero la culpa la tiene este chiquitajo que fue el que me cambio el chip........

- Carrera a pie..........10x1000 r1'......me han salido como no me esparaba muy bien, después de la semana que llevo. Todas por debajo de los 4' no miento menos las 2 ultimas que se me han ido un poquito. Las he hecho a mediodía como de costumbre solo y no veas como me tengo que motivar para hacerlas, sigo sin acostumbrarme a entrenar solo pero es lo que hay.

Hoy toca descanso merecido.

lunes, 29 de septiembre de 2008

Entrenos 27, 28 y 29-09-08

Vaya fin de semana de agua, ya estaba bien que lloviera por aquí para que se fuera un poco el calor , los cartagineses y romanos no lo han agradecido tanto pero .... el campo de fútbol si lo ha agradecido que se suspendiera el circo romano , de lo cual pues me alegro un poco por que todos los años no veas como dejan el campo, que hagan ya la plaza de toros multiusos y que se vallan allí con sus cuernos y con sus barbas y no es que me meta con ellos si no van vestidos así " para el que no sepa" jajajjjaja.


En cuanto a los entrenos bastante bien el fin de semana, bastante completito de kilómetros , el domingo tengo que agradecer a Florencio " es un crack " que se viniera detrás mia en la bicicleta por que hacer 30km solo y con la mañana que hacia era para echar a llorar, pero solo con pensar que llevas alguien detrás parece que te da alas , gracias Floren, que por cierto el tío se esta también se esta picando con la bici y ha perdido también un montón de kilos, a ver si se anima a comprarse un bicicleta de carretera y en cuanto termine la maraton y empiece los entrenos de bici me lo llevo haber si lo ponemos fino..." si me dejan".


Esta foto se la voy a dedicar a Damian que dice que no pongo tías buenas en el blog pues toma esta..........................






- Día 27.............Rodaje de 1h........ muy suave controlando bastante la FC

- Día 28.............Rodaje de 30 Kilometros........... terminando muy bien y creo que un buen tiempo para ir una FC Media , probando geles y controlando el agua que bebía para tenerlo de referencia para la carrera.

-Día 29.............Rodaje de 45' + Flexibilidad ........ las piernas algo doloridas al principio pero bien.

sábado, 27 de septiembre de 2008

Entrenos 25-09-08

Vaya día para salir a correr, como llovía, me dieron ganas de salir a correr con el neopreno, pero me basto con el chubasquero, impresionante salir a correr lloviendo como me gusta y si encima me toca un Fartlek me chifla mucho mas, al final me va gustar correr....ajjajajja. y por lo que parece el sábado voy a tener que utilizar otra vez chubasquero por que no tiene pinta de mejorar el tiempo.

- Carrera a pie........75' de Fartlek 1'/3'+15' de Rodaje.......mojado hasta los ojos pero salio bastante bien, y cuando estoy terminando para de llover siiiiiiiii ley de murphy

ANIMARSE Y PONER TIEMPO PARA LA PORRA.................................

miércoles, 24 de septiembre de 2008

Entrenos 23 y 24-09-08 y informacion de interes

Primero voy con la información por que si no se me olvida....


Haber si os animáis a apostar en la porra MARATON DE VENECIA, para el que no lo sepa se puede escribir debajo del texto donde pone publicado por Juan antonio.. al lado pone comentarios, se le pincha y podéis escribir el tiempo que creéis que voy a hacer en la maraton y de paso llevaros un regalo que prometo va a ser bastante chulo o escribir lo que os de la real gana.... pongo esto por que parece ser que hay alguien por hay que no sabe como se hace para dejar un comentario en el texto, pero en fin no se nace enseñado....y después de esta información me gustaría decir a todo aquel que deje su tiempo que mi tiempo en la maraton pienso que estará entre 3h00' y las 3h30' no creoo que pueda bajar de ahí , que es mi primera maraton y no me puedo exigir tanto y no se como mi cuerpo va a reaccionar ante tal paliza,ante el tiempo que haga, ante la cena de la noche anterior, ante la cerveza italiana y las pizzas.....jajajjajajj...no no me cuidare hasta el ultimo día pero después ......fiestukii y el mcdonals mas cercano que pille para comerme un par de Bigmac, que ganas tengo que llegue ese día ...el de las hamburguesas....jajajjaja

Bueno vamos con los entrenos , hoy han saltado las alarmas con un fuerte dolor de piernas y un pequeño dolor en el gemelo derecho , el cual espero se me quite con hielo y antiflamatorio, es normal que tenga estos dolores con la semana que llevo desde el sábado , llevo hechos 82 km en lo que va de semana y todavía me quedan un par de días, como para no dolerte las piernas.

Día 23..........Carrera a pie.... 10x1000 r1'.... haciéndolas todas por debajo de los 4' termine fundido, reventado, agotado, etc..etc..etc. y con la molestia que os he contado en el gemelo.

Día 24......... Carrera a pie....75' de Rodaje suave... al principio en que me visto de mover las piernas que dolor después de las series de ayer y la puta molestia continua en el gemelo, despues no se si por que me he calentado se me ha quitado dolor de piernas pero no el otro dolor

lunes, 22 de septiembre de 2008

Entrenos 20,21 y 22-08-09

Voy un poco saturado con los entrenos, con el fútbol, con el trabajo, con alguna comida , con alguna reunión, madre mía no paro . pero va bien la cosa que es lo importante.

Día 20......... Carrera a pie ........75' de fartlek de esta manera 25' FC Baja..25' FC Media ....25' FC Alta ... el ultimo parcial lo termino mejor de lo que me esperaba por que me notaba que subía de pulsaciones y no sufría "¿ sera bueno es? "

Día 21...........Carrera a pie..... Rodaje de 2 horas a ritmo suave, me noto en la FC el entreno del día anterior por que se me sube bastante

Día 22..........Carrera a pie......Rodaje de 1 hora a ritmo suave, las pulsaciones vuelven a su sitio y en general una salida bastante cómoda y reconfortante " que me quedo agusto corriendo joer"

CASADO CON HIJOS


viernes, 19 de septiembre de 2008

Entrenos 17,18-09-08

Por fin puedo volver a escribir aunque tengo poco tiempo por que me voy para Alzira al entierro de un familiar, que despues de estar unos dias en el hospital ha fallecido y hay que ir.

Bueno los entrenos de estos días los he tenido que hacer a deshoras por culpa del trabajo ¿ por que salir a correr a las 10 de la noche para tener que hacer 90' de rodaje es hacerlo a deshoras verdad? pero palos con gusto no duelen, lo que si empiezan a doler son un poco las piernas y es que después de tirarme toda la tarde de pie en la pelu , cambiarme y salir tocando a entrenar,cada vez mas fuerte o mas tiempo , se va notando. Pero en fin creo que si paso lo que me queda de semana y la semana que viene que sin ninguna duda es la mas dura que voy hacer de entrenamiento, estara mas cerca mi reto .Ayer visite la pagina del Maraton de Venecia y creo que van a poner grupos guiados por corredores para cumplir marcas, me voy apuntar a una de ellas pero tengo dudas de en que marca ponerme, por que el objetivo principal es terminar pero tengo mucha ilusión de hacer un buen tiempo y no si ponerme en grupo de 3h00'....3h10'.....3h20'

Echarme una mano o aconsejarme...o votar para la porra "leer mas abajo"


Día 17.......Carrera a pie.......Rodaje de 1h15' las pulsaciones algo altas supongo que por el Fartlek del día anterior


Día 18.......Carrera a pie.......45' de Fartlek 1'/3' + Rodaje de 15' muy cansado al final

Me voy a unir a la moda de las porras "copia de Cristóbal y Ilde" y voy hacer una porra para haber quien hacierta el tiempo que voy a hacer en la MARATON DE VENECIA ...el tiempo hay que ponerlo con una diferencia sobre otros tiempos de 5 minutos y el ganador sera el que mas cercano este logicamente del tiempo, el regalo consistirá en una camiseta de la prueba o gorra o algo que me guste que compre allí, pero os aseguro que sera original, iré poniendo los tiempos en el lateral, así que animaros y ponerme tiempos ...ahah al regalo sumarle un par de cañicas el día de la entrega del premio. .. jajajajajja


martes, 16 de septiembre de 2008

Entrenos 16-09-08

Vuelta a los entrenos después del descanso de ayer, que por cierto cada vez me vienen mejor esos días que ponen en la tabla DESCANSO ......que palabra mas bonita,como la quiero ...ajajajaj.. cuando me mando el entrenador la tabla y vi tantos días puestos en DESCANSO pensé este se ha equivocado de tío al mandarle la tabla , pero no, no se ha equivocado y además le doy las gracias .....hablo y escribo a la vez como si estuviera muerto , pues no simplemente estoy agradecido...vaya vena tengo esta noche estoy sonsico, no será del entreno que acabo de hacer que parece que me ha inyectado un valium , como para discutir con alguien vengo...que disparate... en fin que estoy deseando que llegue el día de V.


- Carrera a pie...... 1 hora de Fartlek 3'/3' intentando respetar al máximo la FC

lunes, 15 de septiembre de 2008

Entrenos 14-09-08 y F.C. CARTAGENA / LAS PALMAS B 1-0

Nueva victoria del Cartagena contra las Palmas B , unas Palmas que la edad máxima de los jugadores yo creo que no pasaba de los 25 años, un filial que se dedicaba a intentar tocar la pelota y jugar pero imposible teniendo delante al Cartagena, con mucho mas oficio los jugadores, tuvimos ocasiones para haber terminado el partido tranquilamente con un 4-0 pero no había manera, al final 1-0 gol de Carmona y lineas generales un Cartagena que juega al fútbol bastante bien y un centro del campo que cuando se ponga fino con la delantera vamos a salir 3 goles por partido.

- Carrera a pie.... Rodaje de 90'....bien con algo de dolor de cuadriceps pero era normal después del día de calidad, ya tengo la equipacion con la que voy a correr la Maraton, que sera con la que considero que es mi nuevo club ...CLUB ATLETISMO FUENTE ALAMO....

sábado, 13 de septiembre de 2008

Entreno 13-09-08

Hoy un entrenamiento de calidad y hemos cumplido con nota. Que gusto da entrenar bien y estar agusto cuando entrenas que al fin y al cabo creo que es lo mismo, durante el entreno se me ha venido a la cabeza que estaría haciendo Blas en el Campeonato de España de Ferrol, como lo estaría pasando, aunque seguro que habrá salido de los primeros del agua en la carrera a pie no estaría pasándolo muy bien casi seguro, pero aun así es un monstruo tiene un par bien puestos, se ha ido el tío solo al Ferrol, con un par, como se lo tiene que estar pasando a el que vive el triatlon como nadie que conozca, le encanta hacer triatlon, este entrenado o no.Sabe dios que me he quedado reventado por haber ido y mas sabiendo que se iba solo, por lo menos para haberle echo compañía ... pero sin mariconadas ehhehh. jajajaj. haber si el año que viene me lo organizo primero para clasificarme y después ir, y vivir mi primer campeonato de España que tiene que ser una pasada, pero haber si tuvieran cojones a ponerlo ahora cerca de Andorra, aunque hay que pensar en todo el mundo y los de allí también tendrán ganas de que sea cerca de casa, en fin que intentare ir donde lo pongan.



- Carrera a pie..... Rodaje... 20' FC Baja...20' FC Media... 20'FC Alta... en total 1hora en la que me he que dado con ganas de mas y eso que he terminado con 20' FC alta.

viernes, 12 de septiembre de 2008

Entrenos 11-09-08

El tercer día seguido de carrera y siguen las buenas sensaciones, esperemos que sigan así hasta Venecia.

- Carrera a pie ...... 1 hora de Rodaje con buenas piernas y pulsaciones en su sitio.

Hoy toca descanso, mañana vuelta a los entrenos. Por cierto no he hablado del CARTAGENA F.C que va 1 en su grupo y este fin de semana juega en casa ; domingo a las 12h CARTAGENA F.C & LAS PALMAS B. por supuesto que iremos como buen socio que soy, ya os contare como les ha ido.



Cartagena que hermosa eres !!!!!



jueves, 11 de septiembre de 2008

Entrenos 10-09-08

Que gusto el entreno de hoy después de lo de ayer, que gusto cuando las piernas funcionan y las pulsaciones se mantienen en su sitio, por cierto y cambiando de tema..... hoy no se iba a acabar el mundo según algunos flipis....y si no leer.....ajajajajj yo me parto con estos flipaos y luego dicen que los triatletas estan locos....ajjajjaaj y esto como coño están......

Hoy, 10 de septiembre del 2008, luego de más de 12 años de experimentación y 8.000 millones de dólares de inversión, se pondrá en marcha el llamado Gran Colisionador de Hadrones (LHC), un ascelerador que estudiarán las colisiones de partículas a energías como nunca se ha hecho y que tiene como objetivo, descubrir el origen del universo. En especial, intentarán detectar el llamado bosón de Higgs (conocido como la partícula de Dios), una partícula que confirmaría el modelo teórico que explica el funcionamiento y la naturaleza del universo.

La cantidad de energía que va a utilizarse ha generado muchas críticas y temores. Algunos científicos creen que su activación provocará el fin del mundo ya que se podrían provocar agujeros negros en su interior y succionar todo el planeta.

Y la peña aplaudiendo como si fuera una corrida de toros o algo así ....me parto ajjajajajaj




- Carrera a pie......45' de Rodaje + 30' de estiramientos .......el rodaje muy pero que muy bien, creo ya empieza mi cabeza y mis piernas a notar los entrenos , pero lo notan para bien, cada día mejor aunque luego llegara la maraton y la cagare , que si lo nervios, que si el paisaje, que si la comida...... PUES NO LA PIENSO CAGAR !!!!! sooooo !!!!

lunes, 8 de septiembre de 2008

Entrenos 08 y 09-09-08

Ante todo me gustaría darles la enhorabuena a Cristóbal y a Miguel a. Roldan por el pedazo de carreron que han echo en Guadalajara..... cuando sea mayor quiero ser como vosotros... a Cristóbal ya le he pedido el nombre de la carnicería donde va pero no hay manera de que me lo de....jajajajajajaja yo no se como lo hacen , y me refiero a Cristobal que lleva el tío toda la semana de fiesta en Almeria en la feria, el día anterior se acuesta a las tantas , duerme 3 o 4 horas y se queda el 17 en la general QUE DISPARATE Y QUE DISPARATE como la haces que envidia mas sana me das.

- El lunes..... 45' de GYM.... para estirar un poco , con muy poquito peso y muchas repeticiones

- Hoy martes.... Carrera a pie....1 hora y 15' de Rodaje ....... en el mundo como se puede pasar tan mal y a quien se le ocurre salir a correr a mediodía " a mi" en que me he visto de llegar a casa, que calor que he pasado y no me llevado nada de agua, las pulsaciones desde que he salido por las nubes así que cuando llevaba unos 50' he dicho tierra tragame ""que mal lo he pasaooo " pajaron de los que solo les da a Valverde.

Mirar que pasada de corto........

domingo, 7 de septiembre de 2008

Entrenos 06-09-08

Después del descanso del viernes toca otra vez entreno y otra vez buenisimas sensaciones, aunque después de 12 de trabajo en la pelu,tuve que hacer mas el entreno con la cabeza que con los pies.

- Carrera a pie ..... 1 hora y 15' de Rodaje como he dicho antes tirando muchisimo de cabeza.

Domingo de nuevo descanso para empezar el lunes con una semana bastante dura.

jueves, 4 de septiembre de 2008

Entrenos 04-09-08

Es increíble la cantidad de cabras enfocadas para triatlon que están sacando, y eso significa una cosa muy clara .... y es que la afición al triatlon esta en uno de sus momentos mas bonitos..con Raña, con Noya , con Burgos , con Mayoral , con Joseft ,con Aitor Ruiz , con Cristobal , con Blas , con Simon ,con Miguel A. Roldan, con Leo Rico, con Carlos Gil, con Ruth Gomez , con Anabel y tantos y tantos mas, que hacen cada día sus entrenos , con sus blogs , con ese... hoy no tengo ganas de entrenar ...pero entreno por mis cojon....es un deporte duro mas en lo psicológico que en lo físico ""creo yo"" pero cada vez hay mas afición ...que nos esta pasandooooo ...que nos enganchamos de esa manera .... somo massocas ? nos gusta sufrir ? nos gusta tragar agua en la piscina ? nos gusta probar de vez en cuando el asfalto con la bici ? nos gusta que nos duelan los cuadriceps cuando terminamos de hacer series corriendo a pie ? PUES SI NOS GUSTA y encima los cabrones de las compañias de bicis nos presentan esto......


Y como cojones no nos vamos a enganchar al triatlon viendo esta preciosidad y si no esta otra.....


POR FAVOR QUE ME TOQUE LA PRIMITIVA YA !!!!!

Bueno a lo que iba , el entreno de hoy muy bien y cuando digo muy bien es que estoy muy contento en como van mis piernas, y no es que piense bajar de la 3h en la Maraton "" me conformo con bajar de 3h30m "" si no que las sensaciones de terminar el entreno con ganas de mas, nunca o casi nunca me había pasado, hombre no es que haya tenido un entreno durisimo pero para mis condiciones de 2 años esta pero que muy bien.

- Carrera a pie... 1 hora de Rodaje intentando ir a las pulsaciones marcadas por el entrenador y a la vez intentando alargar la zancada. Mañana toca otra vez descanso.

martes, 2 de septiembre de 2008

Entrenos 02-09-08

Por fin he vuelto a los entrenos después de una parada casi forzosa, por que después de Tri de Cuenca estaba muy cansado, pero en fin ya hemos vuelto y la verdad es que no pasa nada por parar 8 días, yo pensaba que no iba a saber correr después de 8 días parado.....jajajjaja...pero si se correr y además bastante bien y con otra alegría "veremos a ver lo que dura" por que me quedan casi 2 meses de entreno hasta la maraton bastante jodidos , pero no estaba loco por volver a entrenar ....pues a entrenar y duro y si hay que sufrir pues se sufre que al fin y al cabo es lo que me gusta....siiiii masoca.



- Carrera a pie... 1 hora de rodaje suave y con muy buenas sensaciones. Mañana toca otra vez descanso, para volver a seguir pasado mañana.





Ya tengo los billetes de avión para Venecia, saldremos el 23 de Octubre para volver el 27... QUE GANAS QUE TENGOOOOO !!!!!!!!

lunes, 1 de septiembre de 2008

A falta de entrenos ...........................

Buenas son las cenas con los amigos y salidas en barco......y saltándome un poco el descanso algo natación ayer, fue una tentacion !!!! ir en un barco y no nadar era pecado

Con el Michael Phelps de Fuente Alamo



Todo para adentro .....que empacho !!!!



Phelps , Paqui y Nuria



Que contento estoyyyyyyyy



Y el domingo paseo en barco y comida con Fede y Carmen "esquisitos"

Un día 10 con gente 10

El peque no veas como se puso

MAÑANA EMPIEZO DE NUEVO CON LOS ENTRENOS POR FINNNNNNNNNNN

sábado, 30 de agosto de 2008

Cuando seas padre, comerás huevos


No sé si alguno de vosotros habéis oído esta frase, porque yo la he oído hasta la saciedad. Sobretodo, en esa época tan difícil que pasamos todo el mundo: "la edad del pavo". Donde te crees en posesión siempre de la verdad y discutes todo.
En esa época, haciendo honor a una de mis características más significativas, soy testarudo a más no poder, discutía todo y siempre mantenía mi posición. Hasta que mi padre, muy sabio él, me decía esta frase para dar por zanjado el tema y para quedarse con la razón. Después de esta frase no había más que discutir.

jueves, 28 de agosto de 2008

DELIRIUM TREMENS



El síndrome de abstinencia es el conjunto de reacciones físicas o corporales que ocurren cuando una persona con adicción a un deporte (Natación, Ciclismo y Carrera a pie) deja de consumirlo.

Los síntomas del síndrome de abstinencia siempre dependerán del deporte utilizado, por lo que describimos los correspondientes a las adicciones más frecuentes:


Natación. El síndrome de abstinencia en nadadores relativamente moderados comienza de 12 a 24 horas después de haber dejado de nadar, y sus síntomas son:temblor, debilidad, escalofríos, dolor de cabeza, deshidratación y náuseas (idénticos a los de una cruda o resaca, pero de mayor duración e intensidad). También es común el deseo de volver a nadar y nadar.


Ciclismo. Por regla general, cuanto más tiempo y más kilómetros lleve una persona en las piernas, mucho mayor será la probabilidad de que presente síntomas al abandonar la practica del ciclismo; los más comunes son: deseo irrefrenable de fornicar, tensión, irritabilidad, dolor de cabeza, dificultad para concentrarse, somnolencia o insomnio y aumento del apetito y de peso.

Carrera a pie. La reacción del organismo ante la abstinencia de correr, en principio, respiración agitada acompañada de bostezos, lagrimeo, flujo nasal y sudoración; luego se presentan hiperactividad, sentido de alerta exacerbado, incremento del ritmo cardiaco, piloerección ("piel de gallina").



TRATAMIENTO


Natación. el apoyo emocional y la terapia psicológica para superar la dependencia al cloro, por lo que es altamente recomendable acudir a una clínica antinatacion





Ciclismo. El tratamiento exige supervisión de cerca porque la persona puede volverse depresiva y suicida; por ello, muchas veces se recomienda su ingreso a un hospital o centro de rehabilitación



Carrera a pie. Se pueden recetar medicamentos para tratar síntomas severos, como metadona y benzodiacepinas, especialmente las convulsiones


martes, 26 de agosto de 2008

FINISH TEMPORADA TRIATLON

Después de hablar con Alfonso "mi entrenador" hemos decidido que no haga ni el Tri de Molina ni el Campeonato de España. Las razones están bastante claras y es que voy muy justito de fuerzas ya, y me quiero centrar en la Maraton de Venecia. Al no empezar la pretemporada con Alfonso y hacerla a mi ojo, no voy bien preparado para aguantar tanta competición y la verdad es que el Tri de Molina me daba igual hacerlo que no hacerlo , el Campeonato de España se tenia bastante ilusión en hacerlo ya que me había clasificado , va ir Blas y Antonio y me hubiera gustado ir con ellos pero creo que si sigo voy a petar, con lo cual ahora voy a estar 8 días de DESCANSO TOTAL para volver con la preparación para la Maraton la semana que viene.
Pero prometo que el año intentare otra vez clasificarme para el Campeonato de España e ir como sea. También tengo mucha ilusión en mejorar bastante en el agua y estar un poco mas arriba en las carreras , haber si empezando la pretemporada con el entrenador el año que viene damos mas guerra que la que hemos dado este año que ha sido poca, pero seguiré entrenando duro si las lesiones me respetan.

Objetivo cumplido y precioso Tri de Cuenca

Impresionante el Tri de Cuenca !!!!! sin duda el mas bonito y el mas duro de este año y encima de todo consigo bajar mi tiempo en el 1500m. y todavía no estoy satisfecho seré tonnnnn......y no estoy satisfecho por la posición ni por el tiempo, pero he de reconocer que estuve apunto de retirarme.


Estas son las cuestas que subimos en el recorrido a pie...







CRÓNICA CARRERA


Sobre las 12 de la mañana del sábado llegamos a Cuenca y me voy derecho a recoger mi dorsal que no se por que motivo los estaban dando en la puerta de un hotel que estaba en el lado contrario a donde se iba a realizar la carrera...pero bueno ellos sabrán ... lo digo por que me costo un huevo encontrarlo. La verdad que la organizacion bastante bien, recojo el dorsal y nos vamos en busca del parador donde estaba esperándome mi manager que estaba allí desde el viernes el muy cabrito disfrutando de la noche en Cuenca. Encontramos el parador bastante rápido y resulta que la segunda transición estaba pegada al parador "fenomenal" para dejar el coche en el parador . Me voy en busca de la transición primera y la verdad que cuando la veo me quedo flipado ...que bonito...al lado del río jucar donde nademos impresionante.

Sobre las 16:05 dan la primera salida y la mía sobre las 16:10 "la ultima".Salgo a tope a intentar coger unos pies buenos, lo consigo y voy bastante bien hasta la primera vuelta , en la segunda vuelta el que llevo delante afloja el ritmo y decido pasarle con sus respectivos palos que nos damos mutuamente ,pero cuando me faltaban unos 300m para terminarla empiezo a pagar la salida fuerte que hago y empiezo a agobiarme un poco decido bajar un poco el ritmo y salir lo mejor del agua posible y lo consigo....consigo salir en 25 minutos 2 minutos menos que mi ultimo 1500.. salgo algo agobiado y hago una transición bastante rápida "que no me sirve de casi nada por que haciendo 25minutos no se aspira a mucho "




Cojo la bici y me noto un un poco de dolor de estomago, pero pienso que seria del agua o del esfuerzo el caso es que se me quita enseguida el dolor y intento coger un ritmo fuerte y empiezo a pasar gente . Pero madre mía lo que me quedaba ... un par de puertecillos que la madre que los parió, me pasa alguno de los que yo he pasado antes y me empiezo a regular por que veo que las cuestas no se acaban , terminas una y empieza otra mas fuerte y así hasta llegar a la ultima transición.. Vuelvo a hacer una transición muy rápida, y cuando llevo 500m en la carrera a pie empieza un fuerte dolor de barriga pero dolor de cojones.....que cojones he echo para que me duela de esa manera la barriga , yo se lo achaco a un gel nuevo que probé "seré novato" o a que bebí demasiado en la bici aunque yo no suelo tomar demasido liquido mas bien casi siempre poco.Pues si...arriba en lo mas alto donde subíamos corriendo me llego a parar y andar un poco metiéndome las manos debajo de las costillas haber si se me quita ...pero nada de nada .... me planteo en retirarme pero pienso QUE COJONES me voy a retirar a sufrir toca, ya me daba igual el tiempo la posición solo quería terminar y mirar que cuestas subíamos....

y bajamos.........

Pero cuando comienzo la segunda vuelta de repente desaparece el dolor y entonces me encuentro de puta madre y empiezo a correr de verdad y a adelantar a muchos de los que me iban dando ánimos cuando me han visto doblado y parado en la carretera de dolor ......que bien voy !!!!! por que no se me ha quitado antes el dolor...........me cago en tooooooooo

Entrando en meta roto

Al final entre mas fuerte de lo que me esperaba si me llego a retirar me hubiera dado algo después. Lo que si os aseguro que como pueda vuelvo el año próximo es precioso.El domingo por la manaña me levante bien temprano y me fui a hacer otra vez el recorrido que habíamos echo en bici y es bonito y duro de cojones. Os lo recomiendo y a ti Cristobal en particular que te viene de perlas el recorrido en bici.


Mi manager empujando de mi en la cuesta hacia el Parador